>>クラウドソーシングの口コミ・評判

「プラシーボ効果」の意味や実験とは?恋愛や勉強で使う方法や医療の事例、マーケティング、論文も解説

江波戸

江波戸(えばと)です。

Webマーケター兼ライターをしています。

「思い込み効果」とも呼ばれる「プラシーボ効果」は、恋愛や勉強、医療の薬などさまざまな場面で活用されている心理学用語です。まず、結論から言ってしまうと、「プラシーボ効果」とは、本来は何も効果を持たない言葉や物質なのに、実際にその効果が得られるという心理効果を言います。

この記事では、「プラシーボ効果」の意味や実験、薬を利用した具体例や恋愛テクニック、勉強、マーケティングで使う方法なども紹介していきます。

江波戸

最後まで読めば、あなたの売りたい商品やサービスの価値を高められるうえに、あなたのファンを増やすこともできますよ!
読むのが面倒な方は…

※すぐにマーケティングで応用する方法を知りたい方は【「プラシーボ効果」をマーケティングで活用する方法】をクリックでジャンプします。

この記事の内容
  • 意味
  • 語源と由来
  • 英語表現
  • 実験
  • 例(TV番組、CM、note)
  • 恋愛の事例
  • 仕事の事例
  • 勉強の事例
  • マーケティングで使う方法
  • 学べる動画
  • 論文

上記の流れでご紹介していきます。

目次

「プラシーボ効果」の意味とは?

<画像>「プラシーボ効果」の意味

江波戸

まず、プラシーボ効果の意味について解説します。

プラシーボ効果

読み:ぷらしーぼこうか

本来は何も効果を持たない言葉や物質なのに、実際にその効果が得られるという心理効果。

「プラシーボ効果」の意味は、「本来は何も効果を持たない言葉や物質なのに、実際にその効果が得られる」

「プラシーボ効果」とは、偽薬(本当は効果がない成分)を投与したにも関わらず、症状が回復したり和らいだりする現象のことを言います。

1955年に、ヘンリー・ビーチャーが研究報告をしたことで広く知られるようになった心理用語です。

「プラシーボ効果」は、「偽薬効果」や「プラセボ効果」とも呼ばれるので一緒に覚えておきましょう!

ポイント
  • 「プラシーボ効果」の意味は、偽薬(本当は効果がない成分)を投与したにも関わらず、症状が回復したり和らいだりする現象。

「プラシーボ効果」の対義語・反対語

江波戸

次に、プラシーボ効果の反対の意味を持つ心理学用語を紹介します。

「プラシーボ効果」の対義語・反対語には以下があります。

  • 「反偽薬効果」
  • 「ノセボ効果」
  • 「ノーシーボ効果」

上記の3つの心理効果はすべて「プラシーボ効果」の反対の意味を持ちます。

それぞれの意味は、偽薬によって、望まない副作用(有害作用)が現われてしまうという意味です。

つまり、何の効用もないのに副作用が発生してしまうということです。

一緒に覚えておくと何かの場面で使えることがあるかもしれませんので、覚えておきましょう!

ポイント
  • 「プラシーボ効果」の対義語・反対語は、「反偽薬効果」「ノセボ効果」「ノーシーボ効果」

「プラシーボ効果」の英語・英語例文・英語表現

江波戸

続いて、プラシーボ効果の英語表現を解説します。

「プラシーボ効果」は英語で「Placebo Effect」

「プラシーボ効果」は英語表記で”placebo effect”と表記されます。

「プラシーボ効果」は英単語の「placebo」と効果の意味を持つ「effect」から由来している名前ですが、「placebo」とはどういった意味を持つのでしょうか?

「placebo」とは以下の意味を持ちます。

  • 偽薬
  • 気休め
  • お世辞

以下では、「placebo」を使った英語例文をご紹介します。

<例文>

  • a placebo medicament.(効能ない薬(偽薬))
ポイント
  • 「プラシーボ効果」は英語で「Placebo Effect」

「プラシーボ効果」の薬を利用した具体例

江波戸

次に、プラシーボ効果が薬で活用されている事例を紹介していきます。

「プラシーボ効果」という心理用語は、具体的にどの場面で利用されているのかを解説していきます。

プラシーボ効果はCMなどの広告で使われている

ここでは、「プラシーボ効果」を使ったCMなどの広告の例をご紹介します。

<画像>プラシーボ効果を使った薬のCM

どのようなプラシーボ効果を使った広告が使われているかというと、

  • 軟膏を塗ると傷跡がすぐに消えるようなCG
  • うがい薬を使うと、喉のバイキンが飛び散った表現
  • 飲み薬を飲むと、イメージされた菌が口から出ていく表現
  • 親が具合悪くなり、子供が薬を持っていくシーン

などです。

このように、感情的に働きかけて病気の回復をイメージさせることができるのが「プラシーボ効果」の特徴です。

Web広告を含む広告では、薬機法により医薬品の広告では「治る」や「効く」などの効果効能の表現方法は使えなくなっています。

そのため、プラシーボ効果を使って頭を柔軟に働かせ、読み手に「これは効くんだ!」と感じさせる工夫をする必要があります。

詳しくはこちら

たとえば、受け手が治りそうだと思える医薬品のCMを流します。

その治るという思い込みのある医薬品を医師が「これはとても効く薬です」と言って処方した薬が実は偽薬だとしたら…。

偽薬なので、治るはずがないのですが、プラシーボ効果という心理現象により、何の効用もない薬で患者が元気になってしまうのです。

この原因は、患者が「この薬を飲めば治るんだ…」という自己暗示にかかってしまい、症状がなくなったと考えられます。

権威のある方が「これはとても効く薬です」と言うのを聞いてから飲むのと、「ほんとに効くのかよ…」と半信半疑で飲むのとでは、効き方が180度変わってきます。

そのため、医薬品のCMなどを見ていると、消費者が「効きそうだ!」と思えるような心理なる仕掛けや工夫が施されています。

また、「ベビーフェイス効果」は警戒心を和らぐことができ、好感度をあげることができるので一緒に覚えておきましょう!

「ベビーフェイス効果」の意味とは?デザインやマーケティングの事例、論文も解説
ポイント
  • 「プラシーボ効果」を広告で使うと、読み手(ユーザー)に「これは効くんだ!」と感じさせることができる。

医療の現場で使われている「プラシーボ効果」の具体例

江波戸

「プラシーボ効果」は医療の現場では、薬の開発時に使用されます。

開発される新薬が正式に認可されるまでには、数回の治験(臨床試験)を合格しなければいけません。

そのため、「治験では偽薬を飲んだグループ」と「新薬を飲んだグループ」に分けて新薬の有効性と安全性を比較します。

その結果、偽薬に比べて新薬の副作用が少なく、明らかに偽薬よりも新薬が上回る効果が確認されて新薬は薬として認められるのです。

最近では、偽薬より優位性をしめすことができず、治験の段階で販売中止になった薬も増えてきました。

また、プラシーボ効果は薬を服用する方の心理状態に大きな影響をもたらします。

さらに、医師の説明付きで信頼してしっかりとした薬を飲むことで、より薬の効果が期待されることもわかったのです。

補足

専門的に裏付けされた効果があると期待されている薬はよく効きます。また、医師と患者との距離が近く信頼関係が築けていればより薬に高い効果が得られます。反対に、信頼関係が悪ければ、効果が期待されなくなってしまうのです。そのため、医師も患者との関係構築のために意識していることが多いです。

プラシーボ効果で栄養ドリンクの効果を高める方法は以下の記事を参考にしてくださいね!

参考 どうしても頑張りたいときの栄養ドリンク、効果を高める3つの方法<br /> 働き人の心ラボ
ポイント
  • 「プラシーボ効果」は医療の現場では、薬の開発時に使われている。

「プラシーボ効果」の良い効果を得るには?

医師との関係を築き、薬の効果を理解し「この薬はよく効く薬なんだ!」と思って服用することで薬の高い効果が期待されます。

薬を飲むときは「どうせ効かないんでしょう…」と思うのではなく、「これを飲めばすぐに治る!」と思って服用しましょう!

「プラシーボ効果」の実験

江波戸

「プラシーボ効果」の実験は複数あります。

「プラシーボ効果」の実証実験には以下の3つがあります。

  1. 薬の価格の実験
  2. うるしの実験
  3. ダミー手術の実験

それでは1つずつ実証実験を解説していきます。

薬の価格の実験

<画像>価格によって効き目が異なるプラシーボ効果の実験

アメリカで行われた電気ショックの実験です。

まず、被験者を2つの「Aグループ」と「Bグループ」に分け、電気ショックの痛みを和らげる薬を投与します。

1つの「Aグループ」には「1錠10セントの薬」と伝えます。

もう1つの「Bグループ」には「2ドル以上もする新薬」と説明します。

実は、2つのグループに伝えた薬は両方とも偽薬なのです。

この実験の結果、「新薬」と伝えられたBグループの方が痛みの軽減効果が大きいということがわかりました。

つまり、「価格が高い薬の方が良く効く」という思い込みがあるのです。

うるしの実験

<画像>うるしの実験の詳細

有名な話で、「うるしに触るとかぶれる」というものがあります。

こちらもまず、AとBのグループに分かれます。

次に、このAグループとBグループに「うるしの葉」と「栗の葉」を触らせます。

この実験では、うるしを触らせたAグループには「栗の葉」と、栗の葉を触らせたBグループには「うるしの葉」と、逆に説明します。

その結果、栗の葉を触ったBグループに発疹が出て、うるしの葉を触ったAグループは何も起きなかったのです。

思い込みによって症状が発生してしまったという実験です。

プラシーボ効果がどれだけ心理に影響を与るかがわかる実験ですね。

ダミー手術の実験

<画像>プラシーボ効果を使ったダミー手術の詳細

プラシーボ効果は薬だけでなく、手術行為にも効果がある心理学です。

背骨の骨折で「椎骨形成術」の手術が必要な患者たちが今回の被験者です。

コンピューターが被験者に、ランダムで「通常の手術」もしくは「ダミー手術」を行うか決めます。

「ダミー手術」は「手術などの医療行為を何もしない」という実験です。

患者(被験者)には何も知らせません。

ただ、医師や看護師は手術室に入るときから「今から手術を行います」「今からメスを入れます」などの声掛けの演技を行います。

この手術後、「ダミー手術」で「手術などの医療行為を何もしない」患者(被験者)たちにも、通常の手術と変わらない回復が見られました。

このようにプラシーボ効果は投薬だけではなく、手術などにも使えるくらい強い心理効果であることが分かりますね。

補足

プラシーボ効果の臨床実験については以下の資料を参考にしてください!

参考 プラセボ効果日本ジェネリック協会 参考 二重盲検法Wikipedia
ポイント
  • プラシーボ効果の実験は3つあり、「薬の価格の実験」「うるしの実験」「ダミー手術の実験」がある。

プラシーボ効果を使って勉強を捗らせる方法5選!

江波戸

試験前や資格試験前の勉強で、この「プラシーボ効果」を使った勉強法をすることで、楽しく勉強することができるようになりますよ!

ここでは「プラシーボ効果」を使った勉強法を詳しく解説します。

この心理学を使えば、勉強が捗るので効率よく勉強をすることができます。

あなたが行っている勉強方法が「自分に1番ピッタリの勉強方法である」と思い込むことで勉強が捗りますよ!

勉強前にカフェインを摂取する

「勉強する前にカフェインを摂取ることをルーティン化することで勉強が捗る」と思い込んでください。

そうすることで、集中力がかなり高まります。

カフェインで「眠くらない」とプラシーボ効果が発生して、睡魔に襲われにくくなるでしょう。

さらに、そのルーティンが効いていると思い込むことで集中力が持続しやすくなります。

なので、勉強前に「エナジードリンク」や「コーヒー」を飲む習慣を意識して見るだけでかなり効果が出ますよ!

必ず成功するとイメージする

プラシーボ効果を働かせるために、試験などに合格した将来像をイメージしてみましょう!

そうすることで、現実味を持って自分に期待できるようになります。

プラシーボ効果は根拠がなくても働く心理学です。

常に「プラス思考」「ポジティブ思考」を持っておくことで、全てがプラスに運んでくれるでしょう!

デスクで勉強すると捗ると思い込む

勉強に集中できない方のなかには、カフェで勉強する方が多いはずです。

ただ、「デスクの方がカフェよりも勉強が捗っている」と思い込むことで、集中力が高まるようになりますよ!

私は優秀だと自己暗示する

「私は優秀な人だ」と自己暗示をすることで、成績をあげることができます。

また、誰かに「あなたは優秀な人だ」と言ってもらった方が効果的です。

勉強するときには決まった音楽を聴く

勉強するときに、川の音を聴くという習慣をつけることで、心が安らぎ勉強が捗るようになると思い込むことで集中力が高まるでしょう。

さらに、音楽は五感を刺激するので、体が勝手にその刺激を覚え、すると同時にモチベーションが上昇します。

ポイント
  • 勉強前にカフェインを摂る習慣をつけることで、プラシーボ効果が働く。
  • 試験に合格したイメージをすることで、自分に期待できるようになる。
  • カフェよりも机の方が集中力が高まると思い込む。
  • 「私は優秀な人だ」と自己暗示をする。
  • 勉強するときに、川の音を聴くという習慣をつけることで、心が安らぎ勉強が捗るようになると思い込む。

恋愛における「プラシーボ効果」の具体例

江波戸

この「プラシーボ効果」を使ってあなたの気持ちをさらに高めて、恋愛を一歩前に進められるようにすることができますよ!

「プラシーボ効果」はさまざまな場面で応用されています。

恋愛においては、「思い込ませる」というのが「プラシーボ効果」と言われています。

「プラシーボ効果」を上手く利用して、恋愛を良い方向に思い込むことで、ポジティブに活動するようになるのです。

もし、あなたが「成功しなそう…」というネガティブな恋愛をしているのであれば、前向きに気持ちを高めることができる「プラシーボ効果」を使ってみてくださいね!

MEMO

※これからお伝えする恋愛で活用する方法は、「思い込み」だけです。誰にでもできて簡単な方法なので、是非試してみてくださいね!

「プラシーボ効果」を恋愛で活用するには?

江波戸

先ほどの例をもとに、活用する方法を詳しく解説していきます。

「プラシーボ効果」を恋愛で活用する方法は以下の通りです。

それぞれ詳しく解説します。

言葉に出して自分を言い聞かせる

何度も同じ言葉を繰り返すことで、朝も昼も夜も機会があれば同じセリフを言葉にするように心がけましょう。

そうすることで、自然とプラシーボ効果が身につき、自信が持てるようになります。

自信が付くことで自然と態度に現れるようになり、あなたが気になる相手もあなたの自信を見て、一緒に時間をともに過ごして有意義な相手だと思ってくれるようになるでしょう。

ですから、実際に言葉にすることが大切です。

恋愛の成功例を知って思い込む

進行中の恋愛に期待ができないと、自信もなくなり、最悪の事態を想定したりしてしまうはずです。

恋愛の失敗を避けるためにも「どうせ最悪の事態になってしまうのであれば、期待しないようにしよう…」と前もって期待値を下げてしまうこともありますよね。

そういう場合は、恋愛の成功例を知るべきです。

そうして、「自分も成功するんだ!」と思い込みましょう。

そうすることで、恋愛のモチベーションも上がるうえに、あなたが相手に明るく元気な振る舞いを見せることで、相手も楽しい気持ちになります。

恋愛の成功例を知って思い込むことで、自信も持てるのでたくさん知っておきましょう!

「相手のことが好きだ」と声に出して何度も言葉にする

相手のことを「好き」と何度も口にするだけで、相手のことを好きな気持ちが高まりますし、好きという気持ちが揺らぎないものになります。

そうすることで、気持ちは何よりも自身につながるのです。

相手に思い込ませる

自分だけでなく、相手に思い込ませることも一つの手段です。

例えば、相手と一緒にいるときに「好き」という言葉を会話に盛り込むと良いです。

決して、相手のことを「好き」と言ってはいけません。

ただ会話の中で「好き」という言葉を組み込むだけで、相手が自分のことが好きなんだと思い込ませて、恋愛を有利に運ぶことができるのです。

ポイント
  • 言葉に出して自分を言い聞かせることで、自分に自信を持てるようになる。
  • 恋愛の成功例を知って、自信を持つようにする。
  • 相手のことを「好き」と何度も口にする。
  • 相手と一緒にいるときに「好き」という言葉を会話に盛り込む。

「プラシーボ効果」を使ったマーケティング手法

<画像>マーケティングで使う方法

江波戸

続いて、「プラシーボ効果」を使ったマーケティング手法をご紹介します!

視覚的に伝える

「プラシーボ効果」をマーケティングに使うには、画像などのメディアを使って視覚的に伝えるのが効果的です!

<画像>プラシーボ効果をPOPで使う例

例えば、店舗においては「POP」に工夫を施すと良いでしょう。

  • 「店長のイチオシ!」
  • 「特別価格!」

などの文言を入れたり、その食材を食べたら、すごい元気になった人をイメージしたイラスト図みたいなのを書いてあげると、読み手の心理は「この食材は栄養素が多くて、食べたら元気になる効果があるんだ!」という心理状態になります。

ツイッターで利用する例

また、「プラシーボ効果」は「ツイッター」にも利用できます。

<画像>プラシーボ効果をツイッターで使う例

ツイッターのプロフィールに「ブログで月5万稼ぎました!」「ブログ収益50万円達成!」などの表現をしたプロフィールをたくさん見た経験があるはずです。

そのようなプロフィール文を見ると、「え、この人すごい!将来私もこうなりたいからフォローしよう!」「この人のツイート見てたら参考になりそう!」と思いますよね。

ただそれはあなたの思い込みです。

何も根拠がなく、成果が発生した画像なども公開されていないのに、信じてしまってませんか?

これは「プラシーボ効果」が使われています。

読み手に信じてもらえるかがポイント

簡単に言うと、読み手に信じてもらえるように仕向けることができるかが、プラシーボ効果を使うマーケティング手法です。

もし、あなたがファンが欲しいというのであれば、言い方が悪いですが、ファンを騙すのも時には大事になってきます。

さらに、ブログでの商品紹介やサービス紹介時に以下の文言をキャッチコピーにつけるとプラシーボ効果が発揮されます。

  • 驚愕の
  • 効果が飛躍的に上がる
  • 1日1回飲むだけで
  • あなたの◯◯に効く!

上記のような誇張表現をすることで、商品やサービスの内容をより効果的に伝えられます。

それに、タイトルに上記の文言をつけることで、効果がある前提で本文を読んでくれるので、成約率がグンっと増します。

マーケティングにおいてもプラシーボ効果は使える心理学なので、ぜひ顧客や読者を思い込ませられるような工夫をしていきましょう!

「プラシーボ効果」を学べる動画

江波戸

次に、プラシーボ効果をわかりやすく説明している動画をご紹介します。

もし、ここまで読んでいただいて「さらにプラシーボ効果を知りたい!」という方は以下の動画も参考にしてくださいね!

【7分で解説】思い込みの力とは?【心理学・プラシーボ効果】

「プラシーボ効果」の論文

江波戸

ここでは「プラシーボ効果」の論文集をまとめておきます。

ぜひ参考にしてくださいね!

パッケージが味覚に及ぼすプラシーボ効果:20代と60代の比較

著者情報

名前:三雲 真理子、高橋 美帆
収録刊行物:日本認知心理学会発表論文集

◆この論文をチェックする

論文を見る

プラセボ効果は心身因果関係の理解を変えるか

著者情報

名前:石田 安実
所属:国際哲学研究

◆この論文をチェックする

論文を見る

プラセボ効果-特にパーキンソン病における効果について-

著者情報

名前:三輪 英人
所属:和歌山県立医科大学神経内科

◆この論文をチェックする

論文を見る

プラセボ効果で痛みが和らぐのはなぜか

著者情報

名前:Ying Zeng(イン・ジェン)
所属:理研BDR

◆この論文をチェックする

論文を見る

Trends in Molecular Medicine

著者情報

名前:Kathryn T.Hall
所属:ハーヴァード医科大学

◆この論文をチェックする

論文を見る

心身症患者におけるプラセボ効果に関与する要因

著者情報

名前:中野 重行、他9人
所属:大分医科大学臨床薬理学

◆この論文をチェックする

論文を見る

プラセボ効果の吟味と精神療法の再評価

著者情報

名前:加藤 敏
所属:自治医科大学精神医学教室

◆この論文をチェックする

論文を見る

まとめ|「プラシーボ効果」とは、本来は何も効果を持たない言葉や物質なのに、実際にその効果が得られるという心理効果。

<画像>この記事のまとめ

さいごに、この記事でお伝えしたことをまとめると以下の通りです。

まとめ
  • 「プラシーボ効果」とは、本来は何も効果を持たない言葉や物質なのに、実際にその効果が得られるという心理効果
  • 「プラシーボ効果」はCMなどで使われている
  • 「プラシーボ効果」は英語表記で”placebo effect”と表記
  • 「プラシーボ効果」をマーケティングで活用すると、画像などのメディアを使って視覚的に伝えるのが効果的

プラシーボ効果を図表化することは手間がかかってしまいます。

ただ、広告では規制がかなり厳しくなってきました。

そのため、プラシーボ効果をうまく使って、読み手がイメージしやすく、「この商品は効きそう…!」と思わせるものを作っていきましょう。